Achtsamkeit in der Familie – eine Herzensangelegenheit   19., 26. Februar 2017 jeweils von 17.00 - 19:15 Uhr doors open 16:30
Achtsamkeit in der Familie – eine Herzensangelegenheit   19., 26. Februar 2017 jeweils von 17.00 - 19:15 Uhr doors open 16:30
“Darkness cannot drive out darkness: only light can do that..." Martin Luther King Jr.
“Darkness cannot drive out darkness: only light can do that..."Martin Luther King Jr. 

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Yoga Intro

 

Wir bieten im Herbst verschiedene Möglichkeiten an, Yoga über einen kürzeren Zeitraum zu lernen.

In diesen Introkursen praktizieren wir Basisübungen und Atemtechniken mit jeweils 60 Minuten pro Einheit.

 

Vormittagskurs Mittwochs

5 Einheiten, 60 min

14.09-12.10., 10:30 

 

Abendkurs Freitags  

5 Einheiten, 60 min

16.09-14.10., 18:00 - 19.00 Uhr 

 

Teilnehmerzahl begrenzt. Anmeldung erforderlich.

Jubiläums Fest 21. Mai

Jubiläums Fest 21. Mai

 

9.30 - 10.45  Uhr     Chakra Flow Estelle
11.00 12.00  Uhr      Absolute Beginners Gillian

 

15.00 - 16.15 Uhr     Live Music Flow Gillian

Musik: Yani Nörren   Assists:  Team Lu:mines

doors open 14:30

 

 

 

Yani Nörren was born in Jakarta, Indonesia and grew up in Hamburg, Germany. She came in contact with meditation and spiritual practice when she was a little child. However, music has always been in her life since she was four years old. In order to draw Yani away from her “exam stress-phase”, her mother took her to her first yoga class in 2001. From then on, everything went its path.

 

- Teaching since 2013 and practicing since 2001

- 800 hours Certified Jivamukti Yoga Teacher

- Musician since 1985 and professionally performing since 1998

- Ongoing studies: Sanskrit & yoga philosophy

- Graduated at London Metropolitan University 2008 in

  Music & Media Management and Marketing

das enneagramm                       

Haben Sie manchmal das Gefühl....

 

... in „typischen“ Verhaltensmustern festzuhängen?

... so viel mehr Potenzial zu haben, aber es gelingt Ihnen nicht, es voll auszuschöpfen?

... von den Menschen in Ihrem Umfeld enttäuscht zu sein, weil sie Sie nicht verstehen – und umgekehrt?

 

Dann sind Sie in unserem Workshop richtig!

Das dynamische Persönlichkeitsmodell ENNEAGRAMM unterscheidet die Menschen in neun Persönlichkeitstypen.

In diesem Workshop werden Sie ...

  • ... die 9 Typen des Enneagramms kennenlernen.
  • ... Hinweise zur Selbst-Typisierung bekommen.
  • ... sehen, wie unterschiedlich alle 9 Typen ihr Potenzial entfalten.
  • ... die Menschen in Ihrem beruflichen und privaten Umfeld besser verstehen.

Der Workshop findet am Sonntag, den 13. März 2016 von 14.30 bis 18 Uhr statt

 

Ihre Investition: 90,- EUR  / 115,- EUR für Gäste

Max 16 Teilnehmer. Bitte Voranmelden. 

Daniela Fehring - interkulturelle PMI- und Change-Beraterin 

Anke Fehring - Coach mit den Schwerpunkten Ziele, Motivation und Persönlichkeitsentwicklung

BODY CLOCK,  yin workshop                                                                                                         

In Chinese medicine there is a "body clock" that is reflected in the energy meridians that are linked to the organs.

In this special two-hour class you will learn how using this method at the appropriate time can help you master eating, sleeping and working more efficiently

 

Für alle, die ihre Yoga Praxis vertiefen wollen.

Taught in English with Jessica.

Samstag,27. Februar 2016 ab 15:00 Uhr (ca. 2 Std.)

Du kannst dich hier anmelden.

 

Lumines Passholder: 37 EUR Gäste: 45 EUR  

Max 16 Teilnehmer. Bitte Voranmelden. 

HANGOVER CURE 

11:00 - 75 min
HANGOVER? WE GOT YOUR BACK!
 
Learn how to nurture and detox your body through the holidays. This class focuses on core work and twists to aid in digestion, detox and deep core appreciation. Restorative yoga poses will be used and a guided meditation to finish.
 

This week’s featured class will help reset the balance to both body and mind, restoring the energy you need to start the New Year!

 

Preis: €20 members €25 non-members (inkl. MwSt)

GOOSE BURNER

10:30 - 75 min
Christmas is here. We got you covered!
 

The holidays are officially here! While we know that this is a wonderful time of year filled with lots of joy, family and friends, we also know that it can be stressful. Studies show how yoga can alleviate stress due to travel, family and can even help aid in digestion after that big Christmas meal.

 

Enjoy the decadence of the holiday season with the balance of your practice.

 

This week’s featured class will help reduce the stress and help you feel much better after indulging with your loved ones!

 

Preis: €20 members €25 non-members (inkl. MwSt)

 

Sweet Nikolaus Flow

Der Nikolausi kommt!

 

9:15 Samstag ca. 75 Minuten kraftvolles, freudiges Vinyasa Flow mit Estelle und Gillian

 

verweile ein bisschen nach der Stunde für Tee, Kekse und Nikolaus-Preis-Specials

 

Flow In The Dark: Glowga

This playful practice is accompanied by rock beats and glow­stick necklaces and bracelets. This session seeks to move everyone differently, allowing external stimuli to enhance your yogic experience Unlike a typical class, practicing in near darkness, heightens your awareness changing the senses you use in order to stay balanced. Give it a try! Glow for it!

______________

Die Dunkelheit ist eine elementare Kraft, die unsere persönliche und spirituelle Entwicklung unterstützt.

“Glowga" ist einen Flow Yoga (ein dynamischer Yogastil, in dem sich Bewegung und Atmung zu einem fließenden Erlebnis verbinden) mit zeitgemäß Musik und fluoreszierenden Accessoires im Dunkeln und macht ein heiterer Spaß!.

Ihr könnt gern schwarzlichtkompatible Kleidung anziehen, aber könnt natürlich auch in Eurer üblichen Yoga-Outfits "erscheinen". 

 

Für alle, die Licht und Yoga mögen mit Gillian.

Freitag, 13. November 2015 ab 19:00 Uhr (ca. 75 min.)

Mit deine KursKarte kannst du dich hier anmelden.

Gäste: 20 EUR  Bitte Voranmelden 

Grusel-Stunde

Am 31.10. wird Lumines Yoga zur Grusel-Heimat, mit einem furchterregenden Yoga Flow und fiesen Leckereien!

Dich erwartet eine schaurig-schöne Yogastunde, die ziemlich unheimlich ist. Für schlappe Muskeln und schreckhafte Gemüter ist das hier nichts. Man hat hier schon Schreie gehört und Zombies gesehen... Auf jeden Fall gibt es eine ordentliche Portion Bewegung, Spaß, Energie und Schweiß - bis die Knie anfangen, zu schlottern. Aber keine Angst: am Ende wird es schrecklich schön entspannend.

Und zur Belohnung wartet im Anschluss haufenweise Süßes und Saures. 

Für wen?

Für alle, die Halloween und Yoga mögen.

Wer macht’s?

Estelle, die sicher etwas gruselig sein wird :)

Termin

Samstag, 31. Oktober 2015 ab 9:15 Uhr (ca. 75 min.) (Einlass ab 8:45 Uhr)

Beitrag

Regulär. Mit deine KursKarte kannst du dich hier anmelden. 

Gäste: 20 EUR 

Details

Bitte Voranmelden 

Yoga Flying

Wusstest du, dass es über 500 verschieden Yoga-Arten gibt? Flying oder oder AntiGravity® Yoga, ist eine schwerelose Yogaform dessen Erfinder Christopher Harrison, auf den Markt eingeführt hat in 2007. Harrison ist ein US-amerikanischer Unternehmer bekannt in der Unterhaltungsbranche mit einer Leidenschaft für Fitness, Acrobatik und Schwerelosigkeit. Mit sein AntiGravity® Yoga ist er bekannt in der High Society - die Stars und Sternchen schlagen sich um ein Training in einem seiner Studios.

 

Yoga in einer Hängematte oder mit Unterstützung dieser auf manchmal festem Untergrund ermöglicht Übungen die man sonst eher vermeidet. Manche Stellungen oder Asanas wirken insgesamt intensiver und manche, bzw. Adho Mukha Vrksasana, der Handstand, erlebt man zum ersten mal, weil durch die Hängematte ganz neue Möglichkeiten dargestellt werden um diese auszuführen. 

sultan's secret smoothie

Sultan's Garten

2 Tbsp (EL) Avocado

1 cup fresh baby Spinach 

2 cm Cucumber (remove seeds if you like)

small handful Parsley

1 cup frozen Mango

juice of 1/2 Lime

1/4 cup Soya milk (unsweetened)

1/4 cup Water or Ice

optional: 1 Tsp Agave syrup

Masterclass with Mercedes Bahleda,  December 2, 2014, 18.00 bis 19.30

Das beste Geschenk    

… wäre eines, das uns selbst und andere langfristig glücklich macht. Gerade jetzt vor Weihnachten. Zum Beispiel eine wundervolle Übung mit der wir im Alltag Dinge verändern können und wie wir das Gesetz des Karmas für uns nutzen können. Wir verbinden dies mit einer einfachen Asana Praxis, etwas Meditation und etwas Musik. 
 
Mercedes Bahleda ist Yogalehrerin und Yogini aus New York City. Sie unterrichtet und praktiziert leidenschaftlich Yoga Meditation, Gesang und Buddhistische Philosophie. Mercedes hat Indien und Ladakh bereist und dort Östliche Philosophie, Yoga und Meditation studiert. Sie ist u.a. Schülerin von Shri K. Pattabji Jois, (Mysore India). Ihre Aufgabe sieht sie darin, Menschen zu helfen, ihren Geist und  ihren Körper als Pfade zur Selbsterkennung und des Glücks zu nutzen. Mercedes hat ihr Studium an der New York University mit Auszeichnung abgeschlossen und ist außerdem als Musikerin und Sängerin bei White Swan Records unter Vertrag. Ihr bekanntestes Album ist ‚Mercy Songs’.  
The best Christmas present 
… would be one that makes ourselves and others ultimately happy. learn a wonderful practice which changes our everyday life and explains how we can make the laws of karma work for us. We combine this teaching with a simple Asana practice, a little meditation and some music.  
 
Mercedes Bahleda is a teacher and yogini originally from New York City who is a dedicated practitioner of Yoga, Meditation, Voice, and Buddhist Philosophy. She traveled extensively throughout India and Ladakh studying Eastern disciples and spent over a year total in solitary silent retreat. Mercedes is best known as an engaging teacher of the principals of karmic management and travels internationally offering seminars to corporations, groups and individuals. 
As a popular musician and kirtan singer she has toured the world giving concerts and artist workshops. Mercedes has three kirtan albums including the best selling “Mercy Songs” and "Path To Bliss" under White Swan Records.
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