Achtsamkeit in der Familie – eine Herzensangelegenheit   19., 26. Februar 2017 jeweils von 17.00 - 19:15 Uhr doors open 16:30
Achtsamkeit in der Familie – eine Herzensangelegenheit   19., 26. Februar 2017 jeweils von 17.00 - 19:15 Uhr doors open 16:30
“Darkness cannot drive out darkness: only light can do that..." Martin Luther King Jr.
“Darkness cannot drive out darkness: only light can do that..."Martin Luther King Jr. 

Unserer Kurse / Class Descriptions

Für ein langsamer Einstieg in die Yoga Welt, empfehlen wir Restore und Renew oder Chill (Yin) Yoga.

Strong & Slow, Core Fusion und Flow Klassen eignen sich für Yogis mit ein bisschen Erfahrung  und ein basis Fitness level. Wir bieten gerne Optionen an, falls die Uhrzeit einfach passt...

Boot Camp ist ein Challenge für alle die gerne schwitzen und lachen um den Kopf frei zu machen.

Yoga Flow 

Ein moderner, dynamische und herausfordernde Hatha Yoga-Flow-Praxis mit fließenden Bewegungen.

Die verschiedenen Yogastellungen (Asanas) werden stets neu und recht dynamisch miteinander verbunden, der Atem zu einem Rauschen des Meeres...Somit entsteht ein konstanter Fluss, der dich körperlich und emotional stärkt, ausgleicht und energetisiert.  Die ruhigen, meditativen Yoga-Elemente ermöglichen eine tiefe Verbindung zu dir selbst und richten den Blick nach innen. 

Eine ausgleichende Verbindung aus Sport und Besinnung.

-----

Vinyasa is a dynamic and challenging hatha yoga flow practice. The class is structured to build strength and foundation while you explore a repertoire of poses and transitions. Be prepared to flow, play, and experiment with your practice and you will walk away feeling strong, refreshed and energized. A balancing combination of sport and contemplation.

BootCamp Flow

Hat Deine Woche Dich im Griff gehabt? Vergangenheit. Du willst schwitzen, lachen und die Fenster in Studio beschlagen lassen. BootCamp Flow ist eine herausfordernde Yogaklasse mit einer Kombination aus Ausdauer- und Krafttraining mit einfachen Yogahaltungen für Jedermann. Du wirst den ganzen Körper kräftigen, mobilisieren und dehnen sowie manche "Drills", die den Weg zu forgeschrittenen Posen erleichtern, üben.  This is your chance to unleash your full potential! Kein Yogi Meisterbrief nötig, Einfach mit Herz und Seele dabei sein! See you there. xxx

------
BootCamp flow is a sweaty yoga class implementing elements of strength and endurance with easy to perform yoga poses. You will  mobilize and stretch your whole body as well as perform drills to improve certain yoga postures. This is your chance to unleash your full potential! Yogi Master certificate not required, Just bring your heart and soul! See you there. xxx

Strong & Slow 

Strong & Slow verbindet die Ruhe des meditativen Yoga mit leichter Dynamik und genügend Zeit für Adjustierung (Optimierung einer Haltung). Ein Hauptaspekt ist die Entwicklung von Achtsamkeit und Körperempfinden, zwei wesentliche Grundvoraussetzungen für Ausgeglichenheit und Entspannung. 

-------

This easy to follow, strong yoga class provides plenty of time for adjustments, making postures accessible and a great choice for anyone looking to develop strength and flexibility in a slower, supported way. The class combines dynamic flows with slower sequences and give the opportunity to move with awareness and precision. 

Core Fusion  

In Core Fusion lernst Du die Wichtigkeit der Bauchmuskulatur in verschiedenen Yogaposen kennen. Neben Atem- und Körperübungen aus dem Yoga, fließen Elemente aus dem Pilates und der Wirbelsäulengymnastik mit ein. Eine starke Mitte entlastet nicht nur Deinen Rücken, sondern trägt im Allgemeinen zur besseren Haltung bei. Die Klasse ist so ausgerichtet, dass Du schlussendlich Deinen ganzen Körper aktiviert hast. Auch gut geeignet für junge Mütter die zu alter Form zurück wollen.

Alle Levels sind herzlich willkommen. 

-------

This is a fun class! You will learn how to ignite your core during dynamic movement to increase your stability, improve your posture, and balance out your entire body.

"Turn the same effort upon the center of the navel and you will understand the structure of the body" 

All levels welcome

Easy Yoga

Yoga Stretch and Relax für Alle. Einfache und sehr effektive Yogaübungen, sie sofort entschleunigen und helfen die Batterien aufzuladen. (60 Min)

-----

A gently-paced class where you'll receive clear instruction and guidance. Leave feeling energised, stretched and relaxed. (60 min)

 

Easy Flow is an ideal for beginners, or if you simply appreciate a class without force or strain.

TGIF

(Thank God It's Friday!)

Eine abwechslungsreiche rhythmische Yogastunde stimmt euch dynamisch auf das Wochenende ein, verbreitet gute Laune und bringt noch mehr Spaß und Leichtigkeit in Eure Yogapraxis.

 

Laßt Euch anstecken und inspirieren von der Musik und in einen Yogaflow entführen. Die Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele untermalt mit rhythmischen Klängen lässt Euch schnell den Stress der Woche vergessen.

Restore and Renew

Restore and Renew besteht aus einem wechselndem Fluss von nährende Asanapraxis, Meditation, Pranayama und Yoga Nidra .

Die Asana Praxis ist sehr langsam und die Haltungen werden häufig für ein paar Minuten gehalten. Hilfsmittel und Alternativen helfen dir dich zu entspannen und trotzdem eine intensive körperliche, mentale und emotionale Erfahrung zu machen.

Unsere Restore and Renew Klassen sind ideal als Ergänzung zu den dynamischen Flow Stil Yoga Klasse, aber auch als eigene Praxis, während der Schwangerschaft und nach der Geburt.

Meditation und inspirierende Musik sind Teil jeder Klasse.

Chill(Yin) Yoga

Eine Praxis um tiefer gelegene Strukturen, wie das Bindegewebe(Faszien) gezielt anzusprechen. In dieser Stunde widmen wir uns dem körperlichen und energetischen Ausgleich.
Die Yin-Sequenz, mit ruhigen, nach innen gerichteten, lang gehaltenen Posen hat einen sehr regenerierenden und beruhigenden Effekt. Dies verbessert die Flexibilität und Geschmeidigkeit des Körpers.

------

Yin yoga works with the deep connective tissues (fascia) of the body to make you more supple whilst opening up channels of energy called meridians. This practice nurtures the flow and balance of the body and creates a genuine sense of wellbeing. 

PreNatal Yoga | yoga in der Schwangerschaft

Prenatal (Schwangerschaft) Yoga bietet sichere, schwangerengerechte Yoga-Übungsprogramme, die speziell auf die Bedürfnisse von werdenden Müttern zugeschnitten sind.

Gezielte Körper- und Atemübungen helfen dabei Verspannungen und  Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern, neue Kraft zu schöpfen und Körper und Geist zu entspannen.

Termine werden bekannt gegeben.  Einstieg jederzeit möglich. Anmeldung Erforderlich.

------

We invite you to explore the endless benefits of prenatal yoga during this special time of your pregnancy.

This is a wonderful class that addresses the fundamentals of prenatal yoga, including breathing exercises. This class will ensure you feel confident and comfortable on your mat throughout your pregnancy.

 

Anusara Inspired

Anusara Yoga ist ein innovativer, spannender Hatha Yoga Stil, welcher sich mit einer lebensbejahenden und herzorientierten Philosophie verbindet.
Beruhend auf den Erkenntnissen aus der Biomechanik und Bioenergetik wurden bestimmte Ausrichtungsprinzipien entwickelt (universal principles of alignment), die den Energiefluss anregen, das Asana üben leicht und fließend machen, Verletzungen verhindern und auch therapeutisch wirksam sein können. Jeder Einzelne wird dort abgeholt, wo er gerade steht und dabei unterstützt, seine Grenzen eventuell zu erweitern.
Geeignet für Einsteiger und Geübte.
------
Anusara Yoga is an innovative, exciting Hatha Yoga style which incorporates a life-affirming and heart oriented philosophy. Based on findings from bioenergy and biomechanics, "universal principles of alignment" have been developed, which stimulate the flow of energy. The Yoga practice becomes light and flowing, injuries might be prevented and even positive therapeutic effects can be achieved.  Each individual is invited to develop at their own pace and will be supported in the exploration of personal boundaries.

KIDS Yoga

Gerade Kinder können in ihrer körperlichen und seelischen Entwicklung von der positiven Wirkung des Yogas profitieren.
 
Die Kinder erfahren, wie wohltuend es sein kann, sich zu entspannen und ihre Gedanken zu beruhigen. Der Wechsel von Bewegung und Ruhe im Yoga Unterricht führt dazu, dass Kinder ausgeglichener, zufriedener und aufnahmefähiger sind.
 
Termine werden bekannt gegeben.  Einstieg jederzeit möglich.Anmeldung Erforderlich. 
------
In this fun, light-hearted class, we will cover basic yoga poses and explore yoga philosophy in a hands-on way via mandala drawing, crafts, dance, play, breathing, and meditations. Your children will learn focus, calmness, flexibility, and yoga asanas.
 
Ages 6-10 (if your child is older/younger, just ask and we may make exceptions)

 

TEEN Yoga

Yoga für Teens macht Spass und führt durch Bewegung und Entspannung zu mehr Konzentration, Ausgeglichenheit und innerer Ruhe. Lernfähigkeit, Konzentration, Kreativität und das Selbstbewusstsein werden durch Yoga gestärkt. Es bietet einen schönen Ausgleich zum oft vollgepackten, leistungsorientierten Alltag.

-------

Aside from the physical benefits, yoga teaches teens techniques for coping with the unique issues they’re faced with everyday—insecurity about their changing bodies, the enormous pressure to fit in, stressful schedules, and uncertainty about their beliefs and their futures.

 

Termine werden bekannt gegeben.  Einstieg jederzeit möglich. Anmeldung Erforderlich.

"Series" Kurse haben feste Termine, fortlaufend, mit unterschiedlicher Kursdauer. Mit dieser Formular, kannst du dich für Pre- und Postnatal, Kids und Teens, anmelden.

Ihre Formularnachricht wurde erfolgreich versendet.

Sie haben folgende Daten eingegeben:

Kursanmeldung

Bitte korrigieren Sie Ihre Eingaben in den folgenden Feldern:
Beim Versenden des Formulars ist ein Fehler aufgetreten. Bitte versuchen Sie es später noch einmal.

Hinweis: Felder, die mit * bezeichnet sind, sind Pflichtfelder.

Weitere Fragen? Schreiben Sie uns bitte an info@luminesyoga.de, über unser Anmeldeformular oder telefonisch unter 06173 397 0317.

Druckversion Druckversion | Sitemap
© Lumines Yoga